Ik kan maar niet klaarkomen

• De wereld zit niet eerlijk in elkaar… Gemiddeld ervaren mannen in hun hele leven 9,3 uur een orgasme, vrouwen maar 1,4 uur. En dat terwijl een mannelijk orgasme gemiddeld maar 12 seconden duurt terwijl dat van een vrouw kan oplopen tot 107 seconden! Hoe komt het dat mannen zoveel makkelijker klaarkomen dan vrouwen? Daar zijn verschillende redenen voor.
  
  Ten eerste is het een puur anatomische kwestie, mannen zijn veel makkelijker en sneller tot een orgasme te brengen dan vrouwen. De onderliggende reden daarvan is sociobiologisch: mannen zijn voorbestemd om zoveel mogelijk genetisch materiaal te verspreiden - snel snel snel, dus…Ook de sociale verwachtingspatronen spelen mee: vrouwen zijn passiever, minder assertief dan mannen, dat vertaalt zich ook naar het seksuele spel. En dan is er nog het feit dat opwinding bij vrouwen meer een mentale dan een fysieke kwestie is, en daardoor veel ingewikkelder. Heeft een vrouw een slechte dag, voelt ze zich een keertje minder aantrekkelijk, is ze gesteresseerd… al die dingen kunnen ertoe leiden dat ze moeilijk klaarkomt.
  
  Tot slot speelt gebrek aan kennis bij vrouwen een veel grotere rol dan bij mannen. Mannen leren al op heel jonge leeftijd hoe ze in elkaar zitten, ze kunnen makkelijk naar hun penis kijken, ermee leren spelen en ontdekken wat ze fijn vinden. De clitoris van de vrouw ligt wat dieper verborgen waardoor ze echt op zoek moeten gaan naar wat ze fijn vinden. Al die zaken leiden ertoe dat er heel wat “anorgastische” vrouwen zijn, of vrouwen die niet of moeilijk kunnen klaarkomen.
  
  Weet dus dat je zeker niet de enige bent! Volgens seksdeskundigen Masters en Johnson heeft tien procent van de vrouwen nog nooit een orgasme gehad. Anderen twijfelen daaraan. Maar als je het niet zeker weet, dan heb je er nog nooit een gehad. “Je weet niet wat je mist” is hier een understatement en het is vrij goedkoop om dat aan de onbeholpenheid van je liefste te wijten. Zorg er in de eerste plaats voor dat je seksueel onafhankelijk bent, dat je zelf perfect weet wat je opwindt, waar je van houdt en waar je op afknapt. Dus, dames, leer masturberen en je bent verzekerd van een orgasme.
  
  De meeste vrouwen komen trouwens voor het eerst klaar als ze alleen zijn, als ze zich rustig voelen en de tijd krijgen om te ontdekken en te verkennen, zonder een partner die om de vijf minuten opkijkt met de woorden: “En, vind je het lekker?” Maar het is geen oerinstinct, je moet op zoek gaan naar de juiste techniek.
  
  Er bestaat geen goede of slechte manier om jezelf te vingeren. Denk niet in termen van vies of pervers en probeer te ontdekken wat jij leuk vindt. Als het de eerste keer is dat je masturbeert, zorg er dan voor dat je alleen bent, niet gestoord kan worden en helemaal naakt bent. De meeste vrouwen komen makkelijk als ze hun clitoris stimuleren. Dit orgaan hebben we puur voor ons eigen plezier en bewijst dat ook de vrouw voorbestemd is om klaar te komen (ook al gaat dat iets minder vlot dan bij mannen) dus geniet er dan ook van! Sommigen strelen enkel het gebied eromheen omdat directe stimulatie te pijnlijk kan zijn. Met je vrije hand kan je je schaamlippen spreiden of andere lichaamsdelen strelen zoals je borsten, vagina of anus. Experimenteer en ontdek wat je fijn vindt zodat je het later ook aan je partner kan vertellen. Kom je nog steeds niet tot een orgasme, dan loopt er iets mis.
  
  Het zou kunnen dat je te droog bent. De mythe wil dat we vanzelf nat worden als we opgewonden zijn, maar dat klopt jammer genoeg niet. Een beetje glijmiddel kan wonderen doen! Blijf rustig en regelmatig ademhalen. Als vrouwen klaarkomen, zijn ze geneigd hun lichaam op te spannen en hun adem in te houden, maar dat kan een orgasme tegenhouden. Of je bent er niet bij met je gedachten. Zelfbevrediging betekent, net als seks trouwens, concentratie! Vrijwel iedereen gebruikt fantasieën om klaar te komen dus laat je onzedige gedachten de vrije loop en verzin een uitermate geil scenario.
  
  Tot slot is het ook mogelijk dat je te vaak van ritme of techniek verandert. Terwijl seks voor mannen vooral een ontlading is, draait het bij vrouwen net om het opbouwen van die spanning. Experimenteer een beetje tot je het juiste ritme vindt en houd dat dan aan. Als het dan eindelijk zover is, zal je het orgasme makkelijk herkennen. De seksuele spanning bouwt zich op in je lichaam en gaat zich dan concentreren in je clitoris. Dat mondt uit in een reeks spasmen en samentrekkingen.
  
  Masturbeer vaak genoeg zodat je perfect weet wat jou geil maakt waardoor je je partner later aardig op weg kan helpen om je ook tijdens een vrijpartij de smeltende sensatie van een orgasme te bezorgen. Vertel hem wat je wilt dat hij met je doet (dat alleen zal hem al opwinden…) of masturbeer een keertje voor hem, zodat hij met eigen ogen kan zien en leren! Begeleid zijn handen tijdens het vrijen of neem zelf ook eens een actieve rol op je door jezelf te vingeren terwijl hij je penetreert of door je clitoris ritmisch tegen hem aan te wrijven. Vermijd alcohol en drugs voor de seks - die houden een orgasme alleen maar tegen - en wees egocentrisch als het hoogtepunt nadert. Dan draait het alleen even om jou en jouw orgasme… Laat je gaan, voel je sexy, wees geduldig, stuur je partner en je bent verzekerd van een orgasme!
  
  Een laatste kanttekening: maak je geen zorgen als de orgasmen beperkt blijven tot clitorale hoogtepunten. Er wordt heel wat gezegd en geschreven over vaginale orgasmen, maar daar bestaan heel wat twijfels over. Masters en Johnson, vooraanstaande seksonderzoekers, kwamen eerder al tot het besef dat elk vrouwelijk orgasme alleen maar clitoraal kon zijn. En dat lijkt mij te kloppen als een bus. Zelfs vrouwen die beweren toch vaginale orgasmen te hebben, geven toe dat de clitorale climax veel intenser aanvoelt. Ik geloof dat ze zich gewoon vergissen of hun wensen voor waar aannemen. Dus zorg voor een uitgebreid voorspel of kies voor een standje waarbij je partner je ook kan vingeren tijdens de penetratie.